话题：人生不如意十之有八九，无论是生活中还是职场上，我们总会碰到不如意的事情，或许某天
面试回来、求职失败后你的心情会非常糟糕，但是明天的生活还要继续，你该如何调整心态？（3分钟演讲稿）
尊敬的各位领导、学员：
大家下午好，很高兴能有这么一次机会进行演讲，相信我们大家在生活中总难免要碰到不如意的事情，那么当某天我们的心情很糟糕，面对困境，我们就可能需要积极地调整心态。因此，今天我演讲的题目是：朋友，请多点微笑。
曾在医院亲身经历了这么一对老夫妻，丈夫患“中风”瘫痪在病床上，而70多岁的妻子则在病床边无怨无悔的照顾他，这一照顾就是几十年，据其妻子说，丈夫断断续续患病30多年，时好时坏，这次颇为严重，全家人已经好几次在医院的病房里过除夕了。作为旁人的我不禁感慨真爱的伟大，并同情老奶奶的辛苦，但老奶奶只是淡淡地说，得了病也就只能这样了，我就在这里照顾照顾他，自己煮点吃的，偶尔喝点酒，就跟家里一样。
我听完她的讲述，很是感动和佩服，我想除了真爱外，没有良好的心态，哪里来这几十年如一日的照顾，而且70多岁的高龄，更有在照顾老伴的时候，视医院如家里一般淡定。
俗话说，语言是心灵的窗户，而今天我想说，微笑是心态的名片，调整心态从微笑开始。微笑，是人类与生俱来就会的一个美妙的动作，它就好像夏天烈日下的甘甜的雨露，滋润你我的心灵；它就好像寒冬风雪中的一盆炭火，温暖彼此的双手。真诚、善良、自然，这些微笑所蕴含的品质无不洋溢着沁人心脾的芬芳，让人感觉春天雨水般的温润。
生活对每个人都是公平的，人生在世，不如意之事十有八九，在事与愿违，影响我们的心情时，我觉得我们完全没有必要愁眉苦脸，甚至把不良的情绪带给身边的朋友，作为老师，更不能把糟糕的心情带给学生。面对不好的心情，我想我们时刻不要忘记微笑，时刻不要忘记对生活的感激，接受现实，至少我们现在还在看着美丽的世界，自由地呼吸着空气。
面对事实，接受事实，报以微笑，寻求方法，才能快速地将内心的阳光释放出来，才能以崭新地面貌去迎接新的一天。
因此，朋友们，我们的生活很精彩，我们的人生很短暂，遇到不如意的事时，别忘了来一份暖暖的微笑。
谢谢大家！
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